Begeleiding: Elise T'Hooft, My Inner Sparkle
Datum: donderdag 17 oktober 2024 - 09u30-12u30
Locatie: Netwerkhuis Taborgroep
Heb je nood aan een moment voor jezelf? Kom dan kennismaken met yin yoga en yoga nidra.
Dit zijn twee zachte, meditatieve vormen van yoga waarbij je gaat vertragen, verstillen en in verbinding komt met jezelf.
Bij yin yoga houd je gedurende een langere tijd een bepaalde houding aan, dit beïnvloedt zowel ons lichaam als onze mind. Je hoeft geen yoga-ervaring te hebben of bijzonder flexibel te zijn om hieraan deel te nemen.
Bij yoga nidra blijf je de hele tijd in een ontspannende houding liggen en word je meegenomen in een diepe meditatie met als doel om volledig te ontspannen.
Tijdens deze sessie leer je verschillende houdingen aan die je ook thuis kan beoefenen. Na afloop ontvang je een overzicht van deze houdingen. Deelnemers dragen comfortabele kledij en warme kousen en brengen een yogamatje, deken en kussen mee.
Deelnemen:
- Partners: GRATIS
- Niet-partners kunnen enkel deelnemen op aanvraag (hilde.claeys@tabor.be) en mits betaling (€100/dagdeel).
Eenmaal ingeschreven, bij annulering binnen 14 dagen vóór aanvang van de opleiding, geldt een annuleringskost van € 50, ongeacht de reden van afwezigheid. Deze kost komt te vervallen als je zelf voor een vervanger zorgt die jouw plek inneemt.
