Begeleiding: Tom Dewettinck, Taborgroep
Datum: donderdag 17 oktober - 13u30-16u30
Locatie: Netwerkhuis Taborgroep
In deze sessie gaan we praktisch aan de slag met mildheid en mindfulness. Mindfulness, oftewel volle aandacht, is meer dan een modewoord. Het is een effectieve manier om beter om te gaan met stress, drukte en de constante stroom van veranderingen en onzekerheid die je dagelijks ervaart. Mildheid is een essentieel onderdeel van mindfulness. Je kan leren om milder te zijn voor anderen, maar vooral ook voor jezelf. Zonder mildheid voor jezelf loop je het risico op burn-out en compassiemoeheid.
Positief bekeken: door mindfulness en mildheid in je leven te integreren, vergroot je je motivatie, veerkracht en communicatievaardigheden.
Je gaat naar huis met concrete inzichten, praktische tips en oefeningen die je helpen om duurzaam voor jezelf en anderen te zorgen.
Opmerking: deze sessie vormt een mooi geheel met de sessie over yin yoga in de voormiddag, maar het is zeker geen vereiste om je voor beide sessies in te schrijven.
Deelnemen:
- Partners: GRATIS
- Niet-partners kunnen enkel deelnemen op aanvraag (hilde.claeys@tabor.be) en mits betaling (€100/dagdeel).
Eenmaal ingeschreven, bij annulering binnen 14 dagen vóór aanvang van de opleiding, geldt een annuleringskost van € 50, ongeacht de reden van afwezigheid. Deze kost komt te vervallen als je zelf voor een vervanger zorgt die jouw plek inneemt.
